Hogyan állítsak össze egy teljes heti/havi menüt két fős háztartás esetén?

Egy jó háziasszony nem tervez hetekre előre, hanem amit meglát és olcsónak vél, abból főz.

Kreatív, gyors, okos.

Igazán nem sok értelme lenne konkrét ételeket írni, mert nem tudhatjuk, hogy ti mit szerettek és mit nem.

Emellett egy hónapra elöre tervezni nem igazán lehet, aminek értelme van, az a heti menü lehet.

ITt meg sokkal jobb nem konkrét ételekben gondolkodni, hanem ételkategóriákban, például itt van néhány fajta étrend-össszeállítás:

H: a vasárnapi maradékot variálom át kicsit.

K: vagy tésztaféle vagy krumplis étel van, hús nélkül

Sz: vagy sürü leves vagy valami egytálétel, kevés vagy semennyi hússal.

Cs: fözelékféle kevés húsfeltéttel.

P: valamilyen rakott zöldség, vagy rizses étel.

Szo: egytálétel, vagy pizza, zöldséges pite vagy hasonló, esetleg egy kevés hússal.

V: leves, utána húsétel körítéssel, zöldségekkel meg sok salátával, illetve valami édesség utána.

H: vasárnapi maradék

K: rakott valami

Sz: krémleves,

Cs: tészta

P: hal/hús körítéssel

Szo: sürü leves, tésztaféle

V: Húsleves, húsétel, körítés, saláta

H: valami húsos, esetleg vasárnapi maradékból

K: valami édes, palacsinta, császármorzsa, stb

Sz: Húsos étel kevés hússal és több zöldséggel

Cs: Húsmentes, legtöbbször rakott valami pici sajttal

P: Halas étel

Szo: Sürü leves, vagy egytál sok zöldséggel és kevés vagy semennyi hússal

V: Leves, sült vagy rántott hús vagy egyéb egész vagy szelet húsos étel

H: Tészta

K: idényzöldség

Sz: rizses vagy krumplis étel

Cs: felfújt

P: "kivánságmüsor"

Szo: gyors étel (virsli, rántotta, stb)

V: Húsétel

H: Maradékok

K: krumplis valami

Sz: egytál vagy leves

Cs: Tészta mártással

P: Halas étel

Szo: felfújt

V:sült körítéssel

Hetente

egyszer krumplis étel

egyszer rizses

egyszer tészta

egyszer felfújt

egyszer leves/egytálétel

egyszer édes valami

egyszer maradék

Ezek alapján már könnyebben le tudsz indulni.

Ha meg konkrét ételtippeket akarsz, akkor itt az ételek-italok kategóriába add be keresésnek a következöket: heti étrend; mit fözzek; mi legyen az ebéd; leves, tészta; édesség; sütemény, fözelék; húsos étel; stb - rengeteg ismert és új ételek vannak felsorolva, és igen soknál van recept is.