Hogyan lehet a legolcsóbban megúszni az egészséges táplálkozást?

Az elmúlt pár évben volt szerencsém eleget keresni ahhoz, hogy egészséges ételeket engedhessek meg magamnak. Minden nap ettem fehérjében dús ételeket, ha másképpen nem, akkor fehérje turmix, de inkább hús, tojás, néha túró formájában. Széngidrát oldalról meg inkább rizs és zab volt a menü, persze sok zöldséggel. Lehet, hogy én voltam ügyetlen, de ez napi átlag kb. 4 ezer forintból jön ki. (Biztos lehetne olcsóbban...) Most viszont lehet, hogy nem lesz erre lehetőségem.

Ha valakinek vannak praktikái arra, hogyan lehet odafigyelni a normális kajára, és mégsem rákölteni minden pénzt, az írhatna pár ötletet.