Ha nagyon nagy megszorításokkal akarok megélni az étellel, hogyan kell csinálni?

kenyér és csapvíz

Takarekoskonyha.blogspot.com

Abonettet rágcsálgatok mostanság, vagy cornflakset eszem. Néha ha van akcióban valami a boltban, akkor azt eszem. De igazából rengeteg mindenről le kellett korábban mondanom. Észrevettem, hogy önként fogyok, néha szédülök, gyakran fáj a fejem is, és erőtlen vagyok. Hónapok óta fenn áll ez az életvitel, eleinte nagyon rossz volt, akkor éreztem inkább ezeket a fent leírt tüneteket. Dolgozom, van munkám folyamatos, csaknem 13 éve. Nem a fizetéssel van baj, hanem a megemelkedett árakkal, és most még a rezsiköltség is belevág ebbe. Én úgy érzem, ettől jobban nem tudok már spórolni saját magamon.

#3-nak zsírra és fehérjére van szüksége