Ketchupból és majonézből van olyan hogy egészségesebb változat?

Egy kicsit egészségesebben akarok enni a közeljövőben és azon gondolkoztam hogy ezekből a megszokott dolgokból van-e olyan hogy egészségesebb változat. Láttam light majonézt meg "gyerek-ketchup"ot, nem tudom ezek közül van-e olyan amit ajánlatosabb-e enni mint a simát.. Vagy esetleg a feltüntetett összetevők közül valami amit érdemes elkerülni, vagy a cukormennyiségnél a kisebbiket választani? Hasonló tanácsokat várok!

Fontos kiegészítő info: bolti ketchup-majonéz jöhet csak szóba. Otthon nem fogok nekiállni ilyeneket készíteni, a boltit preferálom, és az esetek nagyrészében hosszú hónapokig áll a hűtőben. Nem eszem őket olyan sűrűn.

Köszi!