Szerintetek hízlal?

Ha minden reggel ilyet eszel, az nem túl változatos étkezés.

Egyél mindenfélét, ne mindig ezt.

Minden hizlal, ami nem víz, és van benne energia (kcal).

Kérdés, hogy mennyit eszel belőle.

Testmozgásként pedig a tempós gyaloglást, biciklizést, futást és úszást ajánlom.

Ha sokat eszel és nem mozogsz akkor hizlal csak.

Amúgy nem valami tápláló kaja, inkább ez a probléma vele.

A kalóriatöbblet hizlal, pont.

A szénhidrát pedig inzulinválaszt okoz.

Nem kell feltétlenül lemozogni. Le is élheted... Ha csak eszel és ülsz, akkor sem feltétlenül hízol, csak ha kalóriatöbbletben eszed. Ha rengeteget mozogsz, de többletben eszel, akkor is hízol, nem véletlenül hízik meg sok kemény fizikai munkás is...

Úgyhogy ez így eléggé értelmetlen kérdés, nem lehet vele mit kezdeni.

A zabpehely is szénhidrátbomba, akkor hizlal? :D Ha kalóriatöbbletbe kerülsz vele, igen, amúgy nem.

A zsír hizlal? No, az már jóval diétásabbnak tűnik, inzulinválasza sincs és általánosságban laktatóbb, viszont kisebb térfogatú s ha még sok szénhidrát is jön mellé, necces - bár úgy is lehet fogyni...

A kalóriaegyenleghez jutunk megint.

Ami elég érdekes, mert van, aki magasabb bevitelnél automatikusan többet is használ fel, így extrém helyzet kell ahhoz, hogy egyáltalán hízzon... Sok ilyen ember van, bár a többség azért nem ilyen.