A házi sajt hizlal?

A kalóriatöbblet hizlal.

A zsírdús, szénhidrátszegény cuccok igen jók fogyásra összetételük alapján, de a mérték azért számít (s a többi étel is, amit mellette eszünk, szénhidrátokkal pl. már nem annyira jó ez). A sajtot túl gyorsan tudom enni, zsíros, de nem laktat olyan jól, úgyhogy nálam az óvatosan kezelendő kategóriába tartozik, az olajos magvakkal együtt. De ha nagyobb lenne a (rugalmas) kalóriakeretem vagy jobban laktatna, akkor remek "fogyókúrás" étel is lehetne számomra. De így a tojás az, ami szintén igen zsíros és fehérjedús :)

Minden hízlal, amit megeszünk, ellensúlyozni csak mozgással leadott kalóriákkal lehet.

A sajt nem éppen a fogyókúrás eledelek közé tartozik, bár vannak un. sovány sajtok, de azok meg olyan íztelenek, hogy kár megenni, mert egy csipetnyi élvezetet sem nyújt.

Hiába, a zsír mindenben az ízvivő anyag, ezért ajánlatos még a legszigorúbban vett zöldségalapú diétákban is némi olivaolaj használata.

Persze bűnözni mindig lehet egy kicsit :D

A sok zsírral még nincs baj, azzal remekül lehet fogyni, alacsony szénhidrátbevitel mellett. Ez sok embernek segíti az egész napos jóllakottságot kalóriadeficit mellett s az inzulint is segít alacsonyabban tartani.

A sovány sajt létjogosultságát személy szerint nem ismerem el, én normálisra gondoltam, amilyen egy érlelt jóféle sajt.