Ha én soha, semmilyen körülmények között nem hízok el, akkor mit kezdek a cukortartalmú szénhidráttal?

A testépítők nem szoktak sovány tejet inni... Sokkal jobb fehérjeforrások vannak, amikben nincs egy csomó cukor...

A zsírral is óvatosan bánnak (persze akinek esze van, az nem kerüli, hisz szükség van rá kisebb mennyiségben), pedig azzal is tud mit kezdeni a test, energiaként elégeti azt is.

Ez a normál testépítő étrendre vonatkozik, mert van, aki rengeteg zsírt eszik és szénhidrátot keveset. A test sokféle étrend mellett tud működni.

Ja, a sovány tejet arra írtad, hogy miért nem azt esznek? Bocs, akkor legutóbb nem szóltam :)

Viszont eszembe jutottak az állóképességi sportolók, akik úgy bírják a hosszas edzést, hogy állandóan cukrot esznek, illetve inkább isznak. Mivel az gyors energiát ad nekik, de ezt ugye gyermekkorunkból is tudjuk, az egyszerű cukrok már csak ilyenek, már a szájban elkezdjük emészteni, gyorsan vércukrot növel s szétterjed a testben, akinek kell, vegye fel alapon.