Hogy lehet egyszer kibírom, h reggeltől nem eszek 4 ig, valamikor pedig nem?

miért akarod kibírni?

Ha muszáj, sok folyadékkal

ÉN 7kor reggelizek 3 tojásos rántottát, 1 szelet kenyérrel, bögre kávé

3kor eszem megint, mert ekkor van "ebéd"szünet.

10-11 óra felé mikor szédülök egy-két db szőlőcukrot szoktam bekapni, az a zsebemben van mindig:)

Nem tudom, de ez már csak ilyen, a napjaink nem egyformák. Persze ha pl. keményen túrázol reggeltől, akkor ne is csodálkozz, de máskor se.

Régebben, amikor még sok szénhidrátot ettem, én is hol kibírtam délután 4-ig, hol nem, de szigorúan reggeli nélkül. Reggelizés után nagyon hamar megéheztem.

Manapság már mindig kibírom kb. akármeddig, max. délután megjelenik egy enyhe éhségérzet. Megvannak az előnyei, ha az ember teste zsírt használ energiának :)

Ja és az előző nap is számíthat. Ha sokat eszem egy nap, akkor másnap sokkal kevésbé és később leszek éhes.

Nagyon egészségtelen ha nem eszel reggeltől du. 4-ig, miért van ez, nincs rá lehetőséged, vagy fogyókúrázol? Mert ettől fogyni nem fogsz, sőt, mivel kiéhezteted magad, amikor újra táplálékhoz jut a szervezet, elraktározza azt azonnal, és szép kis zsírpárnák nőnek hiába koplalsz.. inkább egyél többször egy keveset. ..

ha viszont a munka vagy más miatt nincs rá lehetőséged, az nagyon furcsa, remélem nem ilyen körülmények között dolgozol,hogy nem engednek ki ebédelni mondjuk. ... és amúgy a sok víz megoldás lehet, meg ha tényleg nincs időd, legyen nálad egy zacskó diákcsemege vagy olajos magvak, dió, napraforgó, mandula, mogyoró, ezek nagyon jók ilyen helyzetekre.. :)

#4: A diákcsemege jó dolog, a párom volt, hogy negyed kiló olajos magvat evett az egyetlen étkezésekor (éjszaka nem tud enni, éjszakai műszakban sem, nappal pedig aludt, néha ennyi jött össze), de a kérdező lehet, hogy szokott enni korábban, csak egyszer-egyszer jön össze ilyen kései, velem is megesett már. Sőt, életemben volt vagy 2-3 alkalom, amikor egész nap nem bírtam enni. Nos, a testem biztos tudja, mit csinál, baja nem lesz tőle.

A tartalékolás viszont elég naiv gondolat. Oké, megy zsírba az étel. De a szükséges, mondjuk 2000 kalóriát mégis honnan a túróból veszi a test, fényből? :) Hízni a kalóriatöbblettől szokás, bár tudom, egyesek szerint a koplalás alatt is, pedig sem a logika, sem a tapasztalat nem ezt mutatja. A test nem mágus... Napi 1-2 étkezés pedig még nem gond, ha az adott ember ezzel jól elvan és mindent megad a testének. A modern ember szeret folyton/gyakran enni, de ez nem szükséges, bizonyos diétákban inkább ellenjavallt. A szokásos szénhidrátra alapozóban persze nem, ott a tipikus ember gyakran megéhezik.