Diétában mivel helyettesítem a kenyeret?
Amit leírtál az nem étrend.
Amúgy kenyér helyett egyél más köretet, amihez szükséges.
Miért ne lehetne változatos? Elég sokféle zöldség van, amit elég sokféleképp lehet fűszerezni.
Kérdező: tett fel ugyanezt a kérdést a fogyókúrák kategóriában, ott nem fognak hülyének nézni.
Nem kell feltétlenül kiiktatnod a kenyeret az étrendedből, ha nem akarod, csak csökkentsd minimálisra, és lehetőleg az is teljeskiőrlésű rozskenyére legyen.
Ehetsz pár szem korpovit kekszet is, ezt is megkenheted mint a szendvicset.
Köretnek ehetsz kölest is pl. rizs helyett.
A lényeg, hogy többször egyél keveset.
Én más zöldségekkel helyettesítem.
Paradicsom, répa, saláta, uborka, paprika.
5 hónapja nem ettem kenyeret. (Najó, alkalomadtán 1-2 kiflit igen).
reggelire egyél zabkását citromos túróval
ebédre joghurtos salátát csirkemell
uzsonna alma
vacsora főtt tojás paradicsommal
"egyél teljes kiőrlésű kenyeret. Attól nem hízol"
Az ilyen baromságokat, amúgy honnan szeditek?
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!