Ehető hàzi protein palacsinta recept?

a reggeli étkezésekkel bajban vagyok, mert ha reggelre megyek dolgozni,akkor örülök ha időben fel tudok kelni,nem hogy még fél óràval előbb tojást sütögetni, a fehérjés zabkàsa meg puffaszt engem. így gondoltam a protein palacsintàra,mert azt előző este gyorsan megcsinálnàm. régen banános zabpelyhes palacsintával próbálkoztam,de soha nem tudtam normálisan megsütni. valakinek van valami jó receptje,amihez kell fehérjepor,és az íze is jó?