Hány protein palacsintát lehet max enni reggelire, ha fogyni akarok?

Ennyi ésszel diétázni.... :(

Az összeset.

Akármennyit. Jó, 5000 kcal fölé nem mennék, azt már viszonylag nehéz lemozogni, személy szerint 2000-nél állnék meg, nem vagyok egy aktív ember (s amúgyis ennem kell délután is). Rólad mit sem tudok.

Persze ehhez is sok töltelék kell, mert a fehérjére felső limit is van...

Tudod, a fogyáshoz kalóriadeficit kell. Van, akinek 1500 kcal a napi kalóriaigénye s van, aki aktívabb napjain elhasznál 6000 kcalt. Nem is kell egész nap mozognia hozzá, 4 óra hegyi kerékpározás is csodákra képes e téren. Vagy egy maraton, amit ultrafutók akár reggeli előtt lenyomhatnak, bár ez kevesebb kalória. De egy 2 méteres izomember alapból sincs ott, mint egy 40 kilós lányka, igaz, ő bizonyára nem ír ki ilyen kérdést, bár ki tudja?