Milyen tápláló etelek vannak a huson kívül?

A hús nem különösebben tápláló, ez tévedés.

A kenyérre meg tegyél valamilyen zöldségfélét, az laktat és nem hízol töle. (Habár a vajat is kicserélhetnéd mustárra, paradicsompürére, piros aranyra, vagy ha bátrabb vagy, akár tormára is - ezek is jóval kevesebb lakóriásak és egészségesebbek, mint a vaj!)

"egy kis vajas kenyeret parizerrel, vagy szalamival"

Ebben a legkevesebb rész a hús.

A parizer nyomokban tartalmaz húst, néhány szelet szalámiban sincs sok.

Kérdés az, hogy mi lenne a cél, miért a hústól szabadulnál meg, amikor a kenyér, és a zsír (vaj) tömény szénhidrát, a hús fehérje, de több-kevesebb zsírt valóban tartalmaz.

Nem kötelező a vajas kenyérre felvágottat tenni, eheted zöldséggel, savanyúsággal, vagy almával, de pl ha a diéta a cél, akkor inkább a vaj, és a kenyér, amit nélkülözni kellene.

Nekem az egyik kedvencem a chedar sajt+alma. De az alma majdnem minden érlelt sajttal jól müködik.

Chedar+mangó (ez amúgy szendvicssütőben az igazi)

Tonhalkrém

Tojás krém

De csinálhatsz salikat is és azt kenyérhez. Ha a zöld nem jön be a majonézes salik is nagyon jók kenyérrel és napokkal előre megvan a feltéted.

Én még szeretem a kenyér+savanyúkápi+tejföl+paprikás pirított hagyma.