Tápláló, de könnyű folyékony ételek/italok?

Turmix gyümölcsökből, vízzel vagy gyümölcslével hígítva.

Levesek, krémlevesek.

Zsírtej. Tojássárgája, zsír (kókuszzsírt szoktak), víz, pici só... Szerintem muszáj bele kókusztej is vagy minimum egy deka darált dió vagy valami, de alapból nincs benne. Sokféleképpen ízesíthető és teljesen emberfüggő, hogy mennyi a zsír. Nálam sok és naponta iszom ezt, többnyire kávésan.

A bulletproof kávé már annyira nem tápláló, mivel szinte csak zsírból jön a kalóriája... De attól még hasznos lehet. Kávé habosra turmixolva egy kis vajjal s kókuszzsírral (ez utóbbit ki szoktam hagyni, az előzőtől finom, habos, kissé tejszínes ízű, a másiknak valami egyéb szerepe van, de azt úgyis folyton eszem).

Szénhidrátosabb stílusban (bár senki nem akadályoz meg, hogy az előző kettőt telerakd akár mézzel) ott vannak a gyümölcsturmixok, én speciel csak kis vízzel szoktam, de egy kis dió vagy mandula sem rontja el.

Az egészen lágytojás gyakorlatilag iható, csak nem mindenki szereti. Én nagyon, de túl tojáspazarló, egy pillanat alatt megiszom egyet...

Szoktam zöldségsmoothie-t is csinálni. Pl. spenót, paradicsompüré... Spenót, olívabogyó, zsír... Sóska, alma...