A zabpehely tenyleg suprerfood?

Hamburgerhez, vagy agyon cukrozott müzlihez képest persze, hogy minden "szuperfood".

A natúr joghurt és a gyümölcs is alacsony kalóriatartalmú ételek, a zabpehely meg sok rostot tartalmaz, eltelit, nem egy rakétatudomány. De nem véletlenül nem ezt eszi az emberek többsége, mert azért nem is olyan finom, mint egy péksüti vagy egy agyon cukrozott müzli.

azért szuuperfood, mert minden gabonának 70-80 körüli a glikémiás indexe, ennek pedig csak 55 körül. ez ugye az ami meghatározza hgoy egy étel mennyire emeli a vércukrot, tehát kapcsolatban van inzulinnal, hormonokkal, jóllakottsággl. a rosttartalma is magas, amiből a magyarok híresen keveset esznek

szóval igen, elég jó cucc egészség szempontjából

Aki azt mondja natúrban kell enni a zabot életében nem evett zabot. Egyszer talán le fogja erőltetni a torkán de másnap biztosan nem.

Úgy kell enni ahogy az őseink ették évszázadokon keresztül: tejbe áztatva legalább egy óráig, aztán azzal ízesítve ami volt: mazsola, gyümölcsök, túró, joghurt, magvak, nekünk szerencsére van fahéjunk, kakaónk, mogyoróvajunk is. Bármelyik szupermarketben 300ft körül van fél kg, több fajta is.