Az alábbi tápértékű zabkása mennyire egészséges értékekkel rendelkezik?

Tápérték Per 100 GR

Energia 75 Kcal

Energia 314 KJ

Zsír 3 gram

Amiből telített zsírok 2 gram

Szénhidrátok 8 gram

Amiből cukor 4 gram

Fehérjék 3 gram

Só 0.23 gram

--

Előre csomagolt, tej hozzá van adva és fogyasztásra kész. Tudom, hogy a zabkása általában egészséges. A fenti értékek jónak számítanak?

(Nincs módom reggel reggelit csinálni magamnak, ezért kérdem)