Mik azok az ételek amikből ha sokat eszem még akkor is éjes maradok?
Nagyon sovány vagyok és ezen változtatni akarok, rendesen eszem de mégs látszik még rajtam és makk egészséges vagyok.
Arra gondoltam ha minnél többet eszem akkor jobban híznék.
Néztem interneten hogy az aszalt gyümölcsök és a magvak ilyenek. De örülnék tippeknek hogy milyen ételek azok amiktől nem lakok jól.
válasza: válasza:Ha fixen hizni akarsz keresd a magasabb kaloriaju eteleket:
- magas kcalos muzlik
- mogyorokrem (ez pl nagyon jo lenne, valamilyen szinten egeszeges is)
- nutella (de nyilvan ez a nem egeszsegesebb kategoriaba van)
- feher lisztes dolgok (teszta, kenyér)
- ugy amblokk a tészták
- zsiros ételek (kolbasz, szalonna stb)
- huvelyesekben is azt hiszem azert tobb a kaloria (bab)
- chipsek
- az amerikai klasszikus: tortilla chips
Hasonlók. Ird be hogy gyorsan felszívódó szénhidrátok:)
válasza:Amiben sok az úgynevezett egyszerű szénhidrát. Cukor, sütemény, üdítő, alkohol, tészta......
A gyümölcsök is édesek, van bennük szénhidrát. Viszont nagy a rosttartalmuk, ami az emésztőrendszer jó működéséhez kell.
válasza:Vajas kukorica
Szalámik
Péksütemények
Bő zsírban sült zöldségek
válasza: válasza:Ha vastagidni akarsz inkabb feherjet egyel, jo szenhudrattal! Es edzel!
Pl sajt turo feherjeital, magvak, mogyoro kesu ezek jo fehejek
Melle zab edesburgi rizs ezek jo ch k! Ne zsirosodni akarjal!
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!