Szendvics ötletek?

Milyen szendvicseket ismertek?

Régen még készen vettem a pékségből vagy ezeket a háromszög szendvicseket, de aztán egy orvos barátom elmondta, hogy miket is tartalmaz és hát elment a kedvem tőle! Én olyat csinálok, hogy barna magvas zsemle jégsaláta, paradicsom, uborka, füstölt nyers sonka, gomba, feta és oliva bogyó.

Igazából olyan ötleteket várnék ami tartalmaz halat meg húst is mert reggel eszem egy zabpelyhet rizstejjel meg gyümölcsel, de utána délig csak ezt van lehetőségem enni, mert vezetés közben nem álhatok meg hosszabb időre ha meg visszaérek már fordulhatok is meg!