Pepsi függő vagyok? Napi 2-3 liter pepsit iszok meg. Ez függőség?

[link]

[link]

[link]

[link]

[link]

ha van egy kis időd a kólaivás közben akkor olvasgathatnál ezek között..

Valószínűleg erről te magad egyedül nem fogsz tudni leszokni segítség nélkül. Mindenképpen kérj segítséget orvostól, de előbb beszélj a szüleiddel!!! Hol vannak a szüleid ilyenkor és egyáltalán hogyan engedhették azt, hogy a szenvedélyed idáig fajuljon?!?

Azt mindenképp tartsd szem előtt, hogy bármilyen szenvedélyed is van (alkohol, drog, cigi, játék, kóla vagy bármi) mindegyiknek a letételéhez a legfontosabb az AkaratErő!!!

Ha nincs benned akaraterő a kóla letevéséhez, akkor nincs a világon semmi ami leszoktatna róla!!!!!! Ezt jól jegyezd meg!!

Az egyik legjobb az a módszer amit már mások is írtak, hogy vegyél a kóla mellé még valami más üdítőt is. Próbálgasd mi ízlik a legjobban (pl. a teszkóóóban lehet kapni gazdaságos 100%-os narancslevet, csak 145Ft literje és egész finom) Vegyél először csak egy litert a választott üdítőből a többi legyen kóla. Iszogasd ezt is azt is, aztán lassacskán csökkentsd a napi kóla adagodat.

És van még egy jó tanácsom. Figyelj arra, hogy mit gondolsz mielőtt a kólás üveghez nyúlsz. Pl "Hol a kólám?" vagy "Na most kell a kóla!" ...szóval a kólával kapcsolatos MINDEN gondolatodat figyeld meg, és legalább egy nap egyszer mondj nemet ennek a gondolatnak! Aztán minél erősebb vagy, annál többször mondj nemet ennek a gondolatnak, és akkor igyál helyette mást!

Ha nem gondolkodsz róla csak fogod és iszol, akkor tedd szokásoddá, hogy MINDEN alkalommal mielőtt az üveghez nyúlnál kérdezd meg magadtól: "Kell most ez nekem? Miért?" Figyeld meg, hogy milyen választ kreál rá az agyad, és próbálj meg minél több erőt gyűjteni ahhoz, hogy meggyőzd (legalább egy nap egyszer!) arról, hogy most ez nem kell, és igyál helyette mást!

Sok sikert neked, aztán majd írd meg hogyan megy :)