Mitől lehet sokat hízni?

Javasolom a rendes, házitejet, teljes, természetes zsírtartalommal. Valószínűleg már napi néhány pohár segíteni fog, annyit biztos meg tudsz inni belőle.

És sportolj valamit, csak inkább ne cardiót, hanem valami alakformálót.

Olajos magvak (főleg paradió, mogyoró, de mindegyik elég hízlaló), aszalt gyümölcsök, libamáj és kacsamáj - ezeknek viszonylag kis mennyiségben is magas a kalóriatartalmuk, és előbbiek elég jól etetik is magukat. Mascarpone és hasonló zsíros sajtkrémek szintén, már véleményem szerint. :)

Optimális esetben, ha főleg izmot szeretnél hízni, baromi sok rízs, zabpehely és hús kéne, de itt gondolom vannak mennyiségi / időbeli gondok.

Alternatívaként sportolókra szakosodott tápkieg boltokban nézz körül tömegnövelők ügyében, tejjel persze. Nagyon gyorsan megvan, könnyen csúszik ha csíped a turmixféléket, sok az egészséges fehérje és szénhidrát (változó melyiknek milyen arányai vannak), de azért ne ezekre hagyatkozz, próbáld növelni a szilárd kajaadagjaidat is.

Én a kórosan sovány, enni és pláne rágni alig tudó hozzátartozómnak pl. Scitec mass-t vettem reboráláshoz kiegészítésnek, hála az égnek ízlik neki. :)