Nos hát, mit ettél ma?

Reggeli: 3 szelet pirítós teljes kiőrlésű toast kenyérből,ebből 2 sonkával,sajttal paprikával,és egy májkrémmel,valamint a szokásos 3dl forró tejeskávé(ezért éri meg felkelni :) )

Ebéd: Hát nem igazán kívántam a kaját,úgyhogy gyümölcssalit ettem sárgadinnyéből,barackból,és görögdinnyéből

Vacsora: éppen az előbb ettem 3 tojásból tükörtojást,kígyóubival,és paprikával

Mára ennyi :)

26/N

reggelire 2 sz kenyeret sajtkrémmel, ubrokával, 1 paprikával, 2 paradicsommal

tízórai alma

ebéd petrezselymes újkrumpli sertéspörkölttel 4 db hideg koviubi

uzsonna, alma, szeder, málna

vacsora joghurt kígyóubi, 4 koviubi, 2 paprika, 2 pari

Reggeli:4 szelet búzacsírás kenyér

Ebéd:Lecsó 200 g erős paprikából 20 g csípős kolbásszal 1 tojásfehérjével.

Uzsonna:250g túró (zsírszegény) 1 kávéskanál baracklekvárral, utána egy fél cső kukorica.

Vacsora: 50 g zsírszegény túró 200 g alma és 500 g dinnye.

reggeli: 1 pohár kakaó + 3 szelet vajas,barack lekváros kenyér

ebéd: paradicsomos tonhal + 2 szelet kenyér

vacsora : lecsó+ kenyérrel