Hogyan tudnám magam kondicionálni a zöldség-gyümölcs evésre? A nagyon kevéstől eljutni oda, hogy a főétkezésem nagyrésze zöldség legyen, és sok gyümölcsöt is egyek?
Jelenleg nagyon kevés zöldséget fogyasztok, az étkezésem sztem csak 10%-a zöldség alapú, és a nyers zöldség pedig minimális. Szeretnék eljutni először oda, hogy az étkezésem 50%-a zöldség. Aztán a cél idővel még több, de ezt még ki kell tapasztalnom.
A gyümölccsel épp így vagyok, nem eszem túl sokat. Azt szeretném elérni, hogy ha megkívánok valami édeset vagy vmi ropogtatnivalót akkor egyből inkább gyümölcsöt egyek és ne édességet.
válasza:Miket eszel jelenleg?
Leírnád egy tipikus étrendedet? Milyen nasikat eszel?
válasza:A nasizást elég egyszerű azzal megoldani, hogy nem tartasz otthon semmi nasit ami nem gyümölcs. Ha nem veszed meg akkor nincs kéznél és kevesebb eséllyel mész ki csak ezért a boltba, így az egyetlen opciód a gyümölcs marad.
Ami a zöldségeket illeti, biztos van olyan amit szeretsz - keress több fajta ízvilágú receptet aminek az a zöldség az alapja, és tegyél hozzá újakat, próbáld ki mivel ízlik jobban. Ugyanazt a zöldséget készítsd el többféleképpen (sütőben sütve, serpenyőn, párolva, főzve), így ki tudod tapasztalni hogyan jobb. Reggelihez szendvicsbe pl. tehetsz salátát, uborkát, paradicsomot, paprikát, retket, ami épp szimpatikus.
válasza:
válasza:Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2025, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!