Mi az a keto diéta?

Amikor valaki szinte nem eszik szénhidrátot. Max 30 gramm per nap. Főleg zsír és fehérje. egyáltalán nem javaslom. Rendkívül egyoldalú és a legtöbb ember állati eredetű dokgokból viszi be aki koleszterinbajhoz, szivbetegsegekhez vezet.

Arrol nem is beszelve hogy olyan alap taplalkozastanibszuksegleteket nem tud kielekigetni kint a napi 30-40 gr rostfogyasztas

Azért a rost fogyasztás meg van engedve.Nulla szénhidrát és cukor 8 óra alatt lehet étkezni az előírt napi recept szerint és 16 óra koplalás.

Csak víz és kávé talán egy Kóla engedélyezett.

Amit a kettes ír az teljes marhaság. Semmi köze a ketohoz.

Ahogy az elso irja, a minimalis szenhidrat es rengeteg zsir a keto.