Miket esztek ilyen hőségben? Én van hogy napokig csak zöldséget, salátákat és gyümölcsöt eszem. Ez gondot jelenthet egészség szempontjából?

amúgy nem.

én most stresszes is vagyok, nekem székrekedést okoz, ha nem eszek főttet, és fáj, meg aranyér kijön, csak ezért eszem normálisan, mert nem hiányzik alapkínon kívül más.

de normális esetben nem hiszem, hogy gond volt ezzel.

húst nem kívánom meleg óta. kb cask lecsót ennék

Nem egy egyedi eset, hogy kevésbé kívánja az ember a melegben a nehéz ételeket, vagy úgy általában az ételeket.

De, azért érdemes lehet a mostanit mondjuk egy kis natúr joghurttal vagy kefirrel megtoldani. Jól behűtve elég kellemesek a melegben, és fehérje is van bennük, ami nem árt a sok zöldség és gyümölcs mellett. Akár zöld fűszerekkel salátaöntetnek is jók.

Ilyen melegben ez normális. Én ma még nem ettem pl, pedig zabálós típus vagyok.

Sajna gyümi nincs itthon, piacra biztos nem indulok el ebben az időben, estefelé mire hűvösebb lesz, max Aldi marad, ha kapok még ott gyümit olyankor. :/

Az esetlegesen nagyon egyoldalú étkezésből fakadó gondok nem pár nap és nem is 1-2 hét után jelentkeznének, hanem sokkal később. De amíg eszel némi fehérjét, a tieddel semmi gond nincs.

Amúgy én ma grillezett halat zöldségkörettel. Meleg étel, de mégis nyárias és könnyű.

Kedves Kérdező!

Az egészséges étkezés nem attól függ, hogy főtt vagy nem főtt, hanem a bevitt tápanyagok egyensúlyától.

Egyébként - ha csak nem vagy cukorbeteg - akkor ha semmit nem ennél napokig, csak megfelelő mennyiséget innál, sem lenne semmi bajod.

Sőt, van az a tézis, hogy a böjtök kifejezetten hasznosak. Szinte minden vallásban is szerepelnek ezek.

Szóval, ha a meleg miatt nem kívánsz enni "vaskosabb" kajákat, akkor ne egyél!

Az egészséges szervezet mindig tudja, hogy mire van szüksége!