Egy ötven százalékos gyümölcslé (mondjuk meggy) amihez plusz vizet és cukrot tesznek, mennyivel egészségtelenebb, mint egy száz százalékos?

A narancslé is. Almalében több is van mint a kólában. Az átlag multivitaminok is kóla környéke. A grapefruitlében van kevesebb. De azt sokan nem bírják meginni.

Sajnos a gyümölcslében levő cukor, hiába természetes eredetű, ugyanolyan gyorsan fölszívódik mint mondjuk a kólában levő hozzáadott :-( Ez független attól, hogy frissen préselt, otthon készített vagy sűrítményből készített gyümölcsléről van szó. A cukorbevitel az egészséges táplálkozás egyik legkritikusabb pontja. Ezen kívül az 50%-os lében esetleg kevesebb a vitamin, más hasznos anyag, de ezek a hatások jelentéktelenek a cukor károsító hatása mellett. Szóval a válasz az, hogy lényegében mindegy, és úgy tudod bármelyiket egészségesebbé tenni, ha csapvízzel minél jobban fölhígítod. Hozzá lehet szokni, utána a tömény már túl édes lesz.