Szociális fóbia van. Hogyan kezeljem?

23 éves vagyok és meleg. Soha nem vállaltam fel senkinek de sajnos látszódik rajtam. A beszédem és mozgásom nagyon nőis. Már iskolában is sokan megaláztak. Az iskola buszon is sokszor rólam beszéltek és figyelték minden mozdulatom. Kinevettek. Itt a faluban is sokan beszóltak már nekem ez miatt. 13 éves korom óta csak a "buz**** szót hallom mindenkitől. Nagyon fáj és nagyon rossz. Ez miatt pedig nem tudom magam elengedni sehol. Figyelek a mozgásomra a beszédemre. Mikor nagyobb társaságba találom magam akkor elkezdek szédülni és rosszul érzem magam hogy vajon mit gondolhatnak rólam. Egyszerűen nem tudom magam sehol elengedni. Nagyon kevésnek érzem magam. Férfiakkal sem merek barátkozni hiszen ki akarna egy meleg barátot. Elveszettnek érzem magam. Csak lány barátaim vannak ők azok akik elfogadnak és szeretnek, de ha egyedül vagyok akkor nagyon rosszul érzem magam. Nem tudom ezt leküzdeni. Munkahelyen is mindenki beszéli rólam és mikor szünetben cigizek engem néznek. Mintha valami rossz ember lennék. Mintha valami rosszat csináltam volna. Sokszor már nem is megyek ki szünetre. Nem tudom hogy kezeljem ezt. Már teljesen belém épült az hogy mindíg megítélnek. Tegnap már olyan súlyos volt hogy szünetben elkezdett remegni a kezem.