Milyen módon lehet kezelni avagy leküzdeni a szűnni nem akaró szorongást?

Megközelítőleg már vagy 1,5 hónapja szüntelen gyomoridegem van, s őszintén vallva, minden különösebb ok nélkül.

Korábban is meglehetősen gyakran jellemző volt rám feszült állapot, kiváltképp például olyan helyzetekben, mikor számomra idegen emberek közé kellett belépnem, de ha lehet így fogalmazni, ez még egy viszonylag egészséges szint volt, különösképp ha figyelembeveszem a mostani helyzetem.

Nem egészen 1 éve belecsöppentem egy teljesen új és idegen közösségbe, azáltal, hogy külfödre költöztem. Ez okból kifolyólag azt gondoltam, hogy teljesen magától értetődő,ha az elején még kis félelem lesz bennem és hittem, hogy nagyon hamar el fog múlni.

De sajnos ahelyett, hogy így történt volna, valamiképp idáig fajult ez a dolog, hogy tanácsot és segítséget kell kérjek.

Ez a kialakult szorongás az utóbbi másfél hónapban, már nem csak es kizárólag az iskolában, vagy sulis dolgok miatt van jelen, hanem szinte mindenhol minden helyzetben, szakadatlanul. Habár még magamnak is rossz bevallani, de sajnos már olyan dolgoktol is görcsberándul a gyomrom, mint például egy teljesen ismeretlen ajtó kulccsal való kinyitása, vagy egy hosszabb szöveg felolvasása az osztály előtt, vagy olykor az evés mások előtt..

S az utóbbi 1 hétben, ez az irdatlanul kellemetlen gyomorideg, már szüntelenül jelen van, akkor is, ha nyugodtan a lakásban ülök, csupán attól is, ha egy nyugtalanító gondolat jut eszembe.

Nagyon valószínű, hogy ez leírva mind inkább nevetségesen hangzik, de én sajnos valóban egyre nehezebben viselem, s rengeteg akadályba ütközöm ez miatt, nem mellesleg,sok szociális elfoglaltságból is kivonom magam ez végett. :( Kétségbeesett vagyok.

Nagyon hálás vagyok előre is minden segítőkész válaszért!!

17/L