Tette-e már tönkre valamelyikőtök munkáját egy pánikroham és hogyan lehet leküzdeni a szorongást?

Nemrég volt egy munka, amit nagyon akartam, igenlő választ is kaptam, csinálhattam volna. Már csak pár részletre lett volna szükségem, de mikor közel egy hét után sem érkeztek meg, bepánikoltam, túlzásokba estem és káromkodva, a kapcsolattartóm óriási megdöbbenésére lemondtam a munkát, amire az átmeneti munkatársam rábólintott. Azóta sem tudom ezt megbocsátani magamnak, lelkiismeret-furdalás gyötör, pszichológushoz kezdtem járni. Még szerencse, hogy csak egy lehetőséget buktam, nem az állásomból raktak ki. Mit tegyek? Köszönöm.