Mit lehetne tenni azért, hogy sikerüljön leküzdjem ezt a problémát?

11. osztályos vagyok. Az a gondom, hogy nagyon stresszelek és leblokkolok, ha ki kell állnom több ember elé. Például ilyen kötelező kiselőadás keretében. Alapján véve normálisan beszélek, viszont ha ki kell állnom eléggé dadogok. Ez már második alkalom volt. Először nem nagyon készültem rá, viszont ebből okulva másodjára már bemagoltam a szöveget, hogy ne legyen semmi gubanc, de nem elég hogy teljesen kiment a fejemből még felolvasás közben is rengetegszer megakadtam. (ugye nálam volt a szöveg, amit megtanultam) Mivel egyetemen szeretnék majd továbbtanulni, így gondolom lesz még pár ilyen alkalom az életemben. Viszont nem tudom mitévő legyek, mert akármennyire készülök rá, akkor is leblokkolok. A másik pedig az, hogy nem tudom hogy kezeljem a dolgot, mert eléggé szégyellem magam emiatt, olyannyira, hogy inkább elkerülöm a társaságot.