Hogyan tudnák megváltozni?

Egész eddigi életemben egy visszahúzódó lány voltam. 4 éves koromtól nem megy a hosszú távú barátság, társalgás. Konkrétan annyira félek az emberektől, hogy még egy üzenetet se merek írni az osztálycsoportba.Év elején jöttem az osztályba de nem nagyon tudok megszólalni se, ha sikerül akkor is valami ostobaságot mondok vagy bunkó vagyok/megsértek valakit. Rengeteget hazudtam már össze-vissza. Sokan mondták akik egy kicsit is ismernek, hogy tök jódej és kedves lennék csak beszélhetnék egy kicsit többet, de nem megy mert félek. Valahova oda vezethető vissza, hogy régebben többen megsértettek.

A szüleim mindenben támogatnak, velük jóba vagyok, nem bántanak mielőtt bárki is megkérdezné. 15/l