Hogyan önállósodjak?

14 éves lány vagyok. A probléma az hogy nem igazán merek egyedül menni sehova. A barátaim simán járkálnak össze vissza, én viszont nem merek. Kis koromban sohasem küldtek el a boltba, kicsit lehet elvoltam kényeztetve. A suliban elég sok trauma ért rengeteget csúfoltak bántottak, és ez eléggé elvette az önbizalmam. Ha valamilyen ciki helyzetbe kerülök van hogy hetekig nem bírom feldolgozni. Jártam egy ideig pszichológushoz, de nem igazán segített. Mit csináljak , menthetetlen helyzetben vagyok?? Kérlek segítsetek nagyon elvagyok keseredve:( .Köszönöm hogy elolvastad. Trollok kíméljenek