Más is van így? Lent leírom.
Szóval reggelente iszonyat nehezen vergődök ki az ágyból, és egész nap fáradt vagyok.
Sajnos már a barátaimmal való beszélgetés is nehezemre esik.
Nem tudom mi az oka, olyan mintha belülről nagyon gyenge, érdektelen lennék.
Mit lehet tenni ilyenkor?
válasza:Lehangoltnak is érzed magad?
Dolgozol vagy sulizol?
->Mennyire érzed megterhelőnek?
Szellemileg, lelkileg vagy fizikailag érzed megterhelőnek?
Dolgozom.
De pl nehezemre esik kimozdulni a kialakított komfort zónábmból, ami eddig nem volt baj, de olyan tavaszi gyengeséget, érdektelenséget érzek.
válasza:Depresszio jelei is lehet. Főleg az okoz ilyet. Az agyban alacsony a neutron szint.
"Egy depresszív epizód során az agy működésében különböző változások lépnek fel: az agyi neurotranszmitterek anyagcserefolyamatai felborulnak, ezáltal a BDNF termelése valamint a szinapszisok közötti kapcsolódás is zavart szenved.
...
Ennek eredményeként napközben fáradt és kimerült az egyén, amely hosszabb távon depresszióhoz vezethet. "
De semmi okom nincs rá.
Hogy lehet ebből kimozdulni?
Lehet a 6 óra alvás miatt lenne?
válasza:Depresszió is lehet.
De könnyen meg lehet, hogy a tavaszi fáradtság miatt is. Ha ez télen nem volt?
Általában mennyire vagy nyitott az új dolgokra?
Van valami amit szívesen kipróbálnál? Esetleg barátaiddal vagy egyedül?
válasza:Éjféltől reggel 5 ig alszom de nem folyamatosan.
Ez lenne az első tippem.
De lelkileg is sok munkahelyi dolog történt, és erre rátesz, hogy fizikai munkát végzek
Lehet lemerültem mint egy elem? :)
válasza:7-8 óra a férfiaknak minimum, a nőknek 9-10 óra lenne az ideális. Nyilván általánosságban, de ezek az új tanulmányok, a 8 óra onnan származik, amikor csak férfiakon tesztelték, mert a nők biológiája a kutyát sem érdekelte. :)
Szóval ja, első körben, akármilyen nemű is vagy, nem ártana növelni az alvás tartamát.
Férfi vagyok.
Igen, de ha 9-10 fele lefeküdnék aludni, csak forgolódnék, mert beállt a szervezetem hogy éjfélig fent vagyok...
válasza:Kialvatlánság, mozgás hiány és kimerült a készleted.
Szedj multivitamint. Vas, D vitamin pótolni kell.
Kapcsolódó kérdések:
Minden jog fenntartva © 2024, www.gyakorikerdesek.hu
GYIK | Szabályzat | Jogi nyilatkozat | Adatvédelem | Cookie beállítások | WebMinute Kft. | Facebook | Kapcsolat: info(kukac)gyakorikerdesek.hu
Ha kifogással szeretne élni valamely tartalommal kapcsolatban, kérjük jelezze e-mailes elérhetőségünkön!