Mit csináljak? Mert ha gondolok vmire, hogy hogyan fog megtörténni vmi esemény én mindig a rossz verzióra gondolok és sokszor pedig pozitívan csalódok mert jól sül el.

Ilyen az én hozzá állásom is. Én nem változtatok rajta, mert úgy vagyok vele, ha felkészülök a legrosszabbra akkor ha tényleg az történik meg, már nem fog olyan nagy meglepetésként érni/nem ráz meg annyira. Ha meg jól, akkor pozitív csalódás lesz, tehát semmiképp se járok rosszul.

Ha a legpozitívabbat képzelném el, akkor nagy valószínűséggel negatívan csalódnék, ami szinte sosem vált ki örömöt.

Kognitív gondolati torzításokban szenvedsz.

Előre mozizol fejben dolgokat, amik a valóságban sosem úgy lesznek.

Önbizalomhiány a gyökere.

Ez a két videó neked/rólad is szól.

Lehet változtatni rajta.

[link]

[link]