Vannak őszi céljaitok, amiket őszre tűztetek ki?

#19 Azért, mert vannak egyszerű és összetett szénhidrátok.

[link]

21

Hát meg nem csak ez, hanem, amit ír is a cikk, több bennük a rost és a hasznos tápanyag.

Sőt, sokak célja, hogy 6 órán át ne legyenek éhesek, hát állítólag pont a teljes értékű szénhidrátok jobbak erre. Ezt nem tudom alátámasztani, mert én napi 2 vagy 3 kisebb adagos főétkezés mellett egész nap evő vagyok. 😅