A visszahúzódó személyiségem már lassan rányomja a bélyegét az eletemre. Mit tegyek?

Mindenhonnan azt kapom, hogy legyen több önbizalmam, ne legyek ennyire visszahúzódó, mert így sehol se fogok boldogulni. Új szituációkban felénk vagyok, idő kell, amíg bátorságra teszek szert, ha közelebb kerültem a többiekhez. De ezt csak megnehezíti, ha az új ismerős azzal kezdi a monológját, hogy őszerinte én így baromira nem vagyok jó, ahogy vagyok és változzak meg, mert nem tetszek neki így. Mert tulajdonképpen ezt hozza ezzel a tudomásomra a "ne legyél olyan csöndes" mondattal. Úgy érzem, másnak kéne kiadnom magam ahhoz, hogy megfeleljek a követelményeknek, de ettől csak még nagyobb szorongás lesz úrrá rajtam. Ha kevésbé csöndes nem is akarok lenni, azt én is kezdem érezni, hogy határozottabbnak kéne lennem, és néha jobban kiállni magamért. Mostanában emiatt sorozatosan történnek velem a peches dolgok. Példaul valaki nem vesz észre, hogy sorban állok a pénztárnál és beáll elém, de nem merek szólni, hogy hé, itt a sor vége. De már a jogsin is megbuktam 2x, aminek az oka részben a magabiztosság nélküli hezitálásom volt és sorra vetetik velem az órákat. Meg hasonló dolgok. Sajnos próbáltam eddig mindenkivel baromi kedves lenni, hogy véletlenül se érezzék magukat rosszul valami miatt, mert akkor igazából én is rosszul érezném magam.

Hogy lehetnék határozottabb?