160 cm-es lány vagyok, 20 éves és 44 kg.Arcra szépnek érzem magam (nem öndicséret),viszont sokszor kapom a negatív kritikákat a testsúlyommal kapcsolatban,ami nagyon rosszul esik.Hogyan kezeljem ezt a problémát?

Irigyellek :) Szívesen cserélnék veled.

Az okát viszont nem tudom, hogy miért van bizonyos embereknél, hogy akkor sem híznak el, ha sokat esznek. Szerintem ez ellen nem nagyon tudnál mit tenni.

Kezdj el járni kondizni mert mikor épól az izomzat akkor kicsit talán vastagodnál az izom miatt és a mérleg is többet mutatna mert az izom nehezebb mint a zsír.

Gondolom úgy is eszel hogy hízzál.

Azt tartsd és mellette gyúrj a kondiban

A gépek is nagyon szépen formálnak nemcsak a súlyzók

Remélem tudtam segíteni

Kondi mint mondtam.

Személyi edző segítségét kérdd és meglátod meglesz az eredménye!

Ha jól érzed magad így akkor meg ne foglalkozz senkivel

#4

Hasznosat én sem tudok igazán hozzátenni, jók voltak a hsz-ek szerintem.

Nyolcassal értek egyet maximálisan. Amennyiben neked így jó, akkor miért görcsölsz azon, hogy mást mit mond/gondol? Abban az esetben lépj, ha téged zavar.

Én pont fordított helyzetben vagyok, ha csak ránézek egy diétás kajára, már attól hízok, kb. 😅

Nem érzem jól magamat a bőrömben és teszek is ellene (engem zavar, nem más miatt)! Jó ideig visszazuhantam (lelkileg), de most megint odafigyelek. :)

42F

Nem tudom megérteni a magyar embereket, ebben az országban mindenki azt gondolja, hogy az a jó, egészséges, ha zsíros az ember. A világ egyik legelhízottabb nemzete vagyunk, vannak is szép számmal szív- és cukorbetegek, de még mindig nem tudjuk felfogni, hogy nem jó, ahogyan étkezünk.

Vannak azért bőven (szerencsére), akiknek olyan a genetikájuk, mint a tiéd. Nekem nem volt ilyen mázlim, meg is híztam 20-25 között rendesen. De 30 éves koromra benőtt a fejem lágya, változtattam, most 165 centis férfi létemre 58 kg vagyok. Szégyellnem kéne? Inkább azt szégyelltem, mikor 75 kilósan nem voltam képes lehajolni bekötni a cipőmet...

Ha jól érzed magad így, akkor el kell engedni a füled mellett a beszólásokat. A 44 kg kevésnek tűnik, de ha olyan a testfelépítésed, akkor semmi gond nincs vele. Inkább szégyellje magát az, aki nem tud kontrollt tartani a cukorfogyasztásában, literszámra issza ezeket a szenny üdítőket (50 kcal/dl!! - 1 liternél ez a napi ajánlott mennyiségnek a negyede), pedig 2 ülőhely kell neki buszon, vagy akárhol. A sportolás viszont tényleg mehet, napi 15 perc jógával is sokat el lehet érni. Főleg neked, akinek nem célja a fogyás. :)