Szorongás ellen mit lehet tenni?

Dupla annyi idős vagyok mint te,úgy írok :) Nekem is van ilyen a buszon,de nekem az utazástól.Én se bírom az embereket,viszont nem lehet kikerülni őket,mert mindenhol ott vannak,mindenhol mászkálnak :) Valamiért ez kialakult nálad,ráérő idődben gondolkozz el tüzetesen mióta van ez,mi történt akkor,mi vezetett idáig,mi volt az első pont amikor ezt észlelted,nagy valószínűséggel önbizalomhiány lesz a gond.Az meg abból fakad,hogy nem láttál normális mintát a családodban,sem anyai sem apai részen.Nekem van önbizalmam,mert anyámnál ezt láttam,én mindenkinek bedumálok,vagy akármi,mert nem érdekel a többi ember véleménye,nem érdekel mit gondolnak rólam.Van milliárd ember a Földön,kit érdekel ki mit gondol abban a suttyó faluban vagy városban ahol laksz,miközben egyesek a sivatagban élnek és homokviharokkal küzdenek,vagy víz mellet élnek és jön a Cunami,millió ember millió gonddal.Gyógyszerellenes vagyok,főleg nyugtatók terén,de menj el a háziorvosodhoz,pár mondatban mondd el ezt,és kérj tőle 0,25-ös frontint,fel fogja írni.Kb. 600 Ft a kiváltása,ez a legenyhébb,próbáld ki mielőtt elindulsz a suliba.Ha semmit nem érzel tőle,mehet a 0,5-es,azt már tuti érzed picit,nyugodtabb leszel.Mellette legyen egy jó barátod,akinek ezt elmondod,és ha akarsz ha nem,mentek szépen ide-oda,akiben megbízol persze.Ne szedd huzamosabb ideig a gyógyszert meg hozzászoksz,nem fogod tudni letenni,az legyen a lényeg hogy lásd azt,hogy semmi képzelt veszély nem fenyeget emberek között,ugyanolyanok mint te,hiába nagy az arcuk meg ilyenek meg olyanok,meg karattyolnak szüntelen,be nem áll a szájuk,te ugyanolyan emberi lény vagy mint ők,semmivel nem különbek.

Szia! Velem is előfordulnak hasonló dolgok. Az szokott segíteni, ha pozitívan állok az élethez. Olyan emberekkel barátkozom, töltöm az időm akikkel jól érzem magam.

Sikerült időpontot egyeztetni az iskolapszichológussal?