Mit tegyek folytonos rosszullét ellen? - Depresszió, szorongás

Az orvos mit mondott erre? Nem bántani akarnálak, de elmehetnél legalább a háziorvoshoz.

Szia! Hány éves vagy egyébként? Mióta érzed magad ilyen rosszul? Számomra nem bagatell, de sajnos egy nagyon nehezen megválaszolható kérdés. Ami fontos, hogy ne hagyd annyiban, minél előbb valamit ki kell találni, amitől jobb lehet. Pszichológusnál nem voltál még? Tudod ilyen beszélgetős terápián :) Tudom, hogy nem túl olcsó általában, vagy nem mindig van feltétlenül a közelben, vagy van, aki nem bízik benne, de nagyon megéri legalább egyszer megpróbálni. Barátokkal, családdal beszéltél róla? Nem szeretnék túl személyeskedő lenni, de sokszor ilyenkor a legalapvetőbb megoldások is úgy tűnhetnek, mintha nem lennének, de kell keresni valami kapaszkodót. Lehet jobb, hidd el! :) Adj időt magadnak, próbálj pozitív dolgokat keresni, apróságokat felírni mondjuk, aminek örülsz. Amíg jó idő van, talán ha nem is hosszútávon, de egy séta a napsütésben is sokat jelenthet, valami parkban vagy vízparton, ha van rá lehetőséged. Apróságok, de nekem mikor nagyon rosszul éreztem magam, ezek is a világot jelentették. Egy pár perc vagy óra is, amikor kicsit jobb kedvem volt, rengeteget számított. Fel kell építeni. Ha van aki segíthet, még jobb. Ha bármi eszedbe jut, amit szeretsz csinálni, amitől jobban érzed magad, ezeket meg kell ragadni :) Kitartást!

Hogy vagy?:)

Sajnálom. Ha van kedved beszélgetni, írhatsz privátot. Megértelek teljes mértékben.