Szerintetek ez milyen alak? (duci vagy kövér? )

ezért kellene egy minimális tudást összevakarnod,ha már ilyen problémád van.

eszed a teljes kiőrlésűt?hát ez csodás had gratuláljak!

kb nem kellene gabonát fogyasztanod ir-esként,ennyit sem tudsz?

fehérje,zsír,sok zöldség,ebből épül fel az étrend,ezek azok az alapanyagok amik nem hiányozhatnak,minden más az extra.

ha akarsz gabonát is,akkor egy kevés zabot ehetsz amíg átállsz.

800 kalória?

akik ilyen alacsony kalórián vannak huzamosabb ideig,azok nem diétáznak,hanem büntetik magukat,hogy bemutassák a környezetüknek,hogy mekkora mártírok,vagy még arra is lusták hogy utánaolvassanak hogyan is kell egészségesen diétázni.

nah itt kezdődik a baj.

a dietetikusok,meg a baromságaik.

meg adott pár lapot?ez aztán a mélységes ismeret anyag.

olvasd el szendi gábor-paleolit táplálkozás c könyvét.

az ételhordót meg elég régen feltalálták,de a 3 kajálással sincsen gond.

itt az alapvető ismeret anyag hiányzik,hogy még mindig a tk,vagy nem tk sza-rokról magyarázol,a helyett hogy a fehérjebevitelről és a zöldségekkel foglalkoznál.