24 evesen késő lenne elkezdenem kondizni?

Jeleneleg 24 eves vagyok es jelenleg nem vagyok egy adonisz es ezert nem vagyok tul nepszeru a lanyok/nők koreben.

Arra gondoltam h elkezdhetnek lejarni kondi terembe edzeni de

felmerult bennem par problema

1. Nem tudom ennyi idősen van e ertelme még neki állni?

2. Mivel a szemem nagyon rossz nagyon nagy súlyokat nem emelhettek ezert inkabb a sajat testel torteno kondizast/edzest csinalnam ha van ilyen de nem tudom van e olyan szemelyi edzo aki valall ilyet

3. Nem tudom mennyi idő alatt lenne látható eredmény úgy h aktívan csak a kondiban mozgok(tehat nincs futas a szabadban meg egyebek)