Mit lehet tenni a szorongás ellen?

Szinte minden új helyzetben, környezetben nagyon szorongok. Nem tudom hogy ezt, hogy tudnám leküzdeni magamban. Ez a részemről tényleg nem színészkedés, vagy ilyesmi.

Régebben annyira stresszeltem iskola előtt, hogy szinte mindig hányingerem volt idegi alapon. Bár ennek ellenére sosem hiányoztam szinte, csak nagyon keveset. Piszkáltak az osztálytársaim, ezért nem is szerettem suliba járni. Régebben egyedül pl. boltba se mertem bemenni, ma már ez könnyen megy. Azt vettem észre, hogy ha már egyedül elmegyek egy boltba, már nyugodtan merek nézelődni, nem feszengek. Buszra is már felmerek szállni egyedül.

Van már párom is, de félek, hogy a szorongásom miatt el fog hagyni. Sokszor olyan életképtelennek érzem magam. Még arra nem mertem elhatározni magam, hogy csak úgy magamtól munkát keressek.

Néztem pedig egy csomó állásajánlatot már, de sehova sem mertem elküldeni az önéletrajzomat. Én nem a munkától félek, hanem a többi embertől. Már volt munkám, de az is közmunka volt.

Volt már a barátom felvette a közös albérletben való együttélést, de félek, hogy nem fogok tudni egyedül, a szüleim nélkül megélni, hiszen rájuk mindig támaszkodhattam. Viszont hiába élek itthon a szüleimmel, így is szorongok. Valahogy még mindig úgy érzem, az élet nagy olgaihoz még mindig nincs kellő önbizalmam.

Szedjek antidepresszánst?