Önkínző és önsajnáló vagyok! Hogyan lépjek tovább?

Egy szerelmi ok miatt eléggén önsajnálós lettem, utáltam magam, és depis voltam. Már kb 1 éve kezdődőtt, és voltak benne felismerések és hullámok. Most eljutottam arra szintre, hogy már kínzom is magam, fizikálisan pl körzővel szúrkálom magam stb. Ezt az váltotta ki hogy bukásra állok pár tantárgyból, pontosabban most már csak egyből, de úgy néz ki, átmegyek. Durva ahhoz képest hogy tavaly szín ötös voltam. Most nyílt ki a szemem. Látom, hogy sokmindenki nem is jelent nekem annyit, mint amennyit érdemelne tőlem... Ez is durva, hogy ennyire önző lettem. Ha valaki ment már át hasonlón, az légyszíves segítsen talpra állni!