Önbizalom hiány?

nézz ilyen videókat próbálj ezekből erőt nyerni hogy változtatni tudj magadon

[link]

http://www.youtube.com/watch?v=_LoCUJw3V-c

Nagyon sokan szenvednek ettől. Sajnos a legfőbb oka ennek, hogy a szülők és a tanárok agyonfegyelmezik a gyerekeket. Persze jót akarnak! Igen, valóban úgy gondolják, hogy ha elég szigorúak a gyerkhez, akkor majd jó tanuló lesz, és rendesen viselkedik. Gyakran a gyerekek is egyetértenek velük, és szidják önmagukat. "De hülye vagyok! Már megint mekkora marha voltam! stb.

Sokszor, ha rosszat tesz a gyerek, azt mondják: Szégyeld magad! És így a gyerek szégyeli magát, és elégedetlen lesz önmagával.

Az a gyerek szokott félénk lenni, akit gyakran letolnak, rákiabálnak, megszégyenítenek.

Nem tudom, lehet-e a szüleiddel megbeszélni valamit, de ha igen, akkor kérd meg őket, hogy fogadják el, hogy olyan vagy, amilyen, elvégre lehet, hogy ők se jobbak, Kérd meg, hogy ne szidjanak, ne kiabáljanak rád. Ha ez nem megy, akkor magadnak kell kézbevenned a helyzetet.

Tehát abba kell hagynod önmagad szidalmazását, és a szégyenkezést is.

Gondold át, milyen vagy valójában, és dícsérd meg magadat minden kis apróságért. Le is írhatod, miért kaptál önmagadtól dicséretet. Igyekezz magadban a jót észrevenni. Állj a tükör elé, nézd meg, szép vagy-e, és ha nem vagy elégedett, tedd föl az arcodra a legjobb mosolyodat! A mosoly, vagy akár csak egy jóindulatú arckifejezés mindnekit megszépít.

Mindig találj ki valami mantra félét, amit mondogatsz magadnak. PL: okos vagyok, okos vagyok. Jó vagyok matekból nagyon jó vagyok matekból. Jól futok, nagyon gyorsan futok...stb...Dícsérd magadat, és közben mosolyogj, mert hiszen dícsérve vagy.