Szorongok a súllyom miatt. Félek már talán depressziós is vagyok. Mit tehetnék?

Teljesen mindegy, hogy 60 vagy 130 kiló vagy. egy 60 sőt egy 50 kilós lány is érezhet ugyan úgy mint te. Én 3 évvel ezelőtt anorexiás voltam.

Ha csak a kajára gondolok hízok, ha más ember eszik mellettem rám jönnek a kilók. Így voltam 48 kiló. Nem ettem semmit csak joghurtot és zöldségeket, gyümölcsöket. Folyton fájt a hasam, emellett röplabda egyesületnél játszottam.

Depressziós lettem, felhagytam avval, hogy megfeleljek a társadalomnak és elkezdtem zabálni. abba hagytam a röpit, mert tönkre mentek az ízületeim.

1 év alatt feljött 15 kiló. Megkezdődött a yo-yo effektus. Rengeteget szenvedtem miatta.

Átlagba 60 kiló vagyok -1 év távlatában- még is a combom a hasam és a kezem teli van hegekkel, vágás nyomokkal. Divat szakmában tanulok, ami miatt olyan megfelelési kényszert vesz magára az ember, hogy elviselhetetlen. Öltözködj ultra divatosan úgy, hogy a nádszál alkatra tervezik a divatot. Még nehezebb össze egyeztetni a divatot a saját egyéniségeddel. Minden napos probléma. A hivatásos modellek közt kellett végig sétálnom a kifutón. Nem vagyok 130 kiló, de annyinak éreztem magam.

Attól még, hogy te nagyobb vagy nm kell ledegradálni a vékonyabbakat is mert nekik nincsenek ilyen problémáik. Szerintem ugyan azokat a mély bugyrokat élik meg mint te.

Én elhatároztam, hogy 1 hét alatt le fogok fogyni 5 kilót. Abból az 1 hétből még van 2 nap és már lement az az 5 kiló. Nem zabáltam össze mindent. 1x reggeli és utána ebédnek főtt étel, lightos zöldség főzelék, rengeteg folyadék és séta! Kevés alvás!

A barátnőimmel akikkel ugyan ilyen problémáink vannak azt szoktuk beszélni, hogy a 130 kilósoknak könnyebb elindulni, mert róluk könnyebben kezdenek el lepotyogni a kilók. De akinek csak 5 kilóra van szüksége, annak a legnehezebb mert az az utolsó 5 kiló a francért se akar lemenni.

Mit tehetnél?? Ne ítélkezz mások felett, ne egyél minden nap húst, helyette inkább halat, sok zöldséget, Sétálj! Napszemüveg fel, fülhallgató a fülbe. Uccu neki.

Suli közbe hétvégente, nyáron pedig ha tehetem minimum heti 3 napot arra szánok, hogy 7-8 órát sétálok.

Szedd össze magad!

Sok sikert hozzá!!

19/L

Szia! Én voltam a tegnapi, 7. okostojás válaszoló, aki a helyesírás miatt írtam. Bocsi amúgy, rossz passzban voltam, igyekszem a kérdésedre is válaszolni:

A túlsúlyod ellen tehetsz elvileg egy alapos, mélyreható, de mégis szenvedés és lemondás mentes életvitellel. Javaslom, hogy keress rá a paleolit étrendre! Google vagy bármi más keresővel rátalálsz. Nálunk egy Szendi Gábor nevű pszichológus népszerűsíti. A dolog lényege az, hogy elvileg csak ugyanolyan dolgokat lenne szabad megenni, mint amiket ez ősember evett, hiszen evolúciósan annyit messze nem módosultunk, mint a modern civilizáció amiket ránk kényszerít. Ha megfelelő a táplálékbevitel (NEM FOGYÓKÚRA!!!) akkor a mentális egyensúly helyre áll, a túlsúlyosoknak is beáll az ideális szintre, maguktól lefogynak, a kórosan soványak felszednek, tehát magától beáll íz ideális testsúly, sokkal vitálisabb lesz az ember és egészségesebb. Saját tapasztalataim is rendkívül pozitívak ezzel kapcsolatban. Ráadásul nem kell sokmindenről lemondani.

"Én elhatároztam, hogy 1 hét alatt le fogok fogyni 5 kilót. Abból az 1 hétből még van 2 nap és már lement az az 5 kiló. Nem zabáltam össze mindent. 1x reggeli és utána ebédnek főtt étel, lightos zöldség főzelék, rengeteg folyadék és séta! Kevés alvás! "

1 hét alatt 5 kiló? AZ egyáltalán nem egészséges.

"De még nagyon fiatal vagy, és ha egyszer rászánod magad, pár hónap alatt alatt úgy leolvad rólad a felesleg, mint a huzat. "

Pár hónap alatt? Legyen az év. olyan 50-60 kilóról beszélünk.