Hogyan szokhatnék le ezekről?

Sziasztok.

Az elmúlt pár évben nagyon leépültem lelkileg, és ennek okán kialakult bennem nem egy káros szokás. Részletesebben:

-Az arcom belső felén (tehát a számban) lévő bőr rágása. (Vérzésig)

-Borzalmasan hangos zenehallgatás, fülhallgatóval.

-Fokozott agresszió. (Embereket nem lennék képes bántani, de néhány tárgyat rendszeresen odavágok valamihez.)

Talán segít a válaszban, ha leírom, miért alakultak ezek ki. Még 5-6 éves koromban kezdőtött a dolog, amikor elkezdtek gúnyolni. Hogy mivel, azt nem szeretném megosztani. Ezután apám elhagyott engem, és édesanyám, hogy egy másik nővel élje le az életét. (Rendszeresen látogatom őket) Közben meghalt egy rokonom, aki közel állt hozzám. Majd 3.-os koromban beleszerettem egy osztálytársamba. 5.-ben volt egy balesetem, mely során a zebrán elütött egy motor. (Kenőpénz miatt engem tettek felelőssé.) Maradandó károsodást nem szenvedtem, de sokáig nem olyan voltam, mint előtte. Rá pár hónapra az a lány, akibe immár 2éve voltam szerelmes, áthívott, és célozgatott, hogy szeret engem. Nekem a baleset akkori hatása miatt nem esett le. (Szóval elb*sztam) Ezek után 3évig nem állt szóba velem, ami nagyon fájt. Még Ő is elhordott mindennek. Aztán 8. végére ismét jóban lettünk, de közben többször is volt barátja, ami szintén fájt. Aztán a suli végeztével nehezen, de sikerült elfelejtenem. Ezek után több másik lányt is megszerettem, de ők sem viszonozták ezt. Közülük az utolsó is összejött egy sráccal, aki eléggé átverte. Mint barát, én vigasztaltam a lányt. Ezek után ismét találkozgatni kezdtem azzal a lánnyal, akit oly sokáig szerettem. Már ott tartottunk, hogy lett volna egy kis esélyem, ám ekkor... az egyik legjobb barátom összejött vele, méghozzá ezt már a szemem láttára. Ezek után elhordtak ismét mindennek, mert kiderült, hogy én szerettem. Majd jött az újabb csapás, mivel az akkor 10éve legjobb barátom elárult, és csúnyán összevesztünk. Most egy nagyobb szünet után, ismét szeretek valakit, most 6hónapja. De Ő sem szeret viszont. Ezen felül minden nap azzal a tudattal alszom el, hogy bármikor elmondhatja valamelyik sulis társam neki. (Én naív 2 pletykafészeknek mondtam el, és a fél suli tudja)

Itt jegyezném meg, hogy az a bizonyos agresszió nem tud "átterjedni" arra, akit szeretek. Alkohol, drog, vagy hasonló szenvedélyem nincs, ha iszok is, maximum 1 korty pálinkát a fontosabb családi ünnepeken. Bocsánat a regényért, de ez mind szerepet játszott abban, hogy idáig jutottam. A segítő válaszokat előre is köszönöm!