Talán Önismereti problémam van? Nincs elég önbizalmam? (bövebben lent)

Sziasztok! 23L vagyok, a problémám az, hogy nem tudok társaságban (a baráti társaságomon kívül - akik viszont messze vannak, más városban dolgozom) pl. a munkahelyemen szóba elegyedni a kollégákkal - vagy ha sikerul is néha, az csak max. 1-2 mondat erejéig, mert utána mindig elkezd vki más beszélni és engem figyelembe se vesznek...Valamint, gondot okoz a lányokkal való társalgás is, ha valaki hozzámszól, azonnal elvörösödöm és elkezdek dadogni, ha meg konfliktus-helyzetbe kerülök, nem tudok reagálni és kiállni magamért. Eléggé elviselhetetlen már a dolog és fogalmam sincs, miért vagyok ilyen, nem emlékszem semmiféle traumára gyerekkorból, a szüleimmel kimondott jó a kapcsolatom, dicsértek is mindig, sosem bántottak. Nem értem. Már elég régóta dolgozom a mostani munkahelyemen, és nincs egyetlen barátnöm se, akivel mondjuk el tudnék menni ebédelni, vagy egy kávéra. Pszichológushoz nem szívesen mennék, mert egyrészt nem engedhetem meg magamnak, másrészt együtt élek a barátommal és nem szeretném, ha tudna a problémámról (valamint, tuti pénzkidobásnak venné a pszichológust, mert szerinte biztos nem lenne szükségem rá) Kérlek adjatok tanácsot! Elöre is nagyon köszönöm!