Szerintetek mit csináljak?

Szociális fóbiám van. De olyan szintem , hogy a múltkor mikor vásárolni mentünk én nem akartam mert féltem hogy beégek. Olyan szinten féltem , hogy már a sírás határán álltam. Anyuék azt mondták , hogy most már azért is mennem kell. Anyunak egyszer meséltem már erről de azt mondta majd kinövöm és hogy ezt az egészet magamba kell lerendeznem. Pszichológus nem kell hozzám. Szerintetek se? Vagy mit csináljak?(12L)