A megalázottság-érzést hogy lehet megszűntetni? Nem bírom már.

Pontosan tudom mire gondolsz, velem is így volt ez, hosszú évekig, azután elkezdtem olvasgatni pszichológiai, stb. könyveket amik sokat segítettek. Meg kell tanulnod hogyan kell elkerülni, hogy ezek az érzelmek (pl. megalázottság) eluralkodjanak fölötted. Igen, elkerülni és nem ellenállni, ahogy te teszed, ahogy én is tettem. Ezt úgy érheted el, hogy egyre tudatosabbá válsz, olvasgass a témában. Valaki megalázott, akarva vagy akaratlanul? Kit érdekel? Legyél önző és bocsáss meg neki magadban! Valahol azt olvastam, hogy a megbocsátás teljesen önző dolog, hiszen elsősorban magadnak teszel jót vele, főleg ha csak te tudsz róla.:) Magadnak is bocsáss meg, nevesd ki magad, hogy milyen hülye voltál. Nem kell mindent halál komolyan venni. Ne rágódj a múlt sérelmein mert nemcsak hogy teljesen felesleges, de még káros is. Inkább tudatosítsd a negatív érzést és engedd el. Helyettesítsd valami jó emlékkel/érzéssel. Tudom, hogy ezeket nehéz elfogadni, először nekem is lehetetlennek tűnt, de hidd el, hogy működik és egyre ritkábban fognak felbukkanni a rossz emlékek. A belső ellenállás soha nem vezet jóra.;)

Olvass utána hasonló emberek történetének és keresd az ő történeteikben a választ, a megoldást, hogy ők hogyan gyűrték le ezt az érzést!