Hogyan tudnék megváltozni, nyitottabb lenni?

Nezen ismerkedem, nehezen barátkozom, és ha sikerül is akkor is elrontom ott, hogy egy-egy társalgás alkalmával tobbnyire csak a hallgató szerepét töltöm be, nem szeretek beszélni. Ezt többen mondták már de nem tudok változtatni rajta. Annyira eddig ez nem zavart mert a már meglévő barátaimmal nyitott vagyok, de az új kapcsolataimban (mostanában főleg fiús kapcsolatok)nehezern bontakozok ki. Félek hogy ezt félreértik és pl az hiszi egyik-másik srác hogy nem jön be, holott nagyon is, csak nem tudok beszélgetést kezdeményezni, se fojtatni, se bekapcsolódni egy beszélgetésbe. Ez fennáll akkor is ha többen vagyunk és akkor is ha ketten.