Hogyan szokhatnék le erről a kisgyerekkoromban felvett szokásomról?

Eléggé furcsa szokás ez és még mindig nem nőttem ki. Ez olyan hogy magam alá rakom a lábam, ráülök és elkezdek dülöngélni előre és hátra. Ezt még kiskoromban vette észre a doktor nő és így nevezte: "kutyázás" vagy valami ilyesmi... Amikor ülök a széken, néha akkor is előre hátra dülöngélek. Sőt még tanulás közben is ezt csinálom. Ha megpróbálom abba hagyni és nyugodtan, rendesen ülve próbálok tanulni, akkor nem megy a tanulás. Muszáj mozognom, dülöngélnem közben.

Lehet, hogy attól van ez, hogy régebben nem volt ilyen kis ringatható bölcsőm. Minden este nagyobbacska koromban elkezdtem ezt csinálni és utána elaludtam. Ezzel ringattam el magam.

Most 15 éves vagyok és elég kellemetlen már ez a dolog számomra és elég kellemetlen volt mind ezt leírni... De nem tudom, hogy szokjak le erről.