Mit csináljak senbkivel sem tudok beszélgetni semmiről sem ?

Egyszerűen már elegem van abból, hogy senkivel sem megy a komunikáció a (jah ,igen, értem, hát igeen )kifejezéseken kivül semmi értelmes sem megy ha igen akkor totál értelmetlen dolog amire háromszor visszakérdez valaki ,hogy mit akarok vele mondani mégha nem is annyira debilség és témához is kapcsolodik amit mondok .Ha nem beszélek senkivel csak úgy elvagyok magamban akkor mindig valami ökörségről gondolkodom hülye gondolatok tömkelege , de van sokszor, hogy magamban értelmes dolgokat is jó hosszasan szépen tudok elmondani . Vagy pedig azon rágodom mit kellet volna mondanom amikor valakivel beszélgettem .Nagyon sok minden érdekel sok tanulmányi videót is nézek rengeteget de hiába értek hozzájuk mégha csak valamennyire is ha olyan emberrel találkozom aki szintén jártas a témában nem vagyok vlmi bőbeszédű , utánna ha ő mond valamit én már újbol nem mindig tudok utánna arról a témáról beszélni . Egyszerűen fogalmazva nem jönnek olyankor a fejembe a gondolatok/ lefagyok -sokszor ezen fel is idegeskedek . Olyan is van gyakran ,hogy jól előre át gondolom ,hogy mit fogok mondani és már az első mondatnál elfelejtem vagy valakit letegezek akit addig magáztam . Nagyon sokan szerintem hülyének is néznek mert csak ostobaságokat beszélek de nem direkt és már az utobbi időben megfogadtam, hogy nem szólok senkihez sem .. de nagy a beszéd kényszer.Két nyelvet még plusz tanulgatok , olvasásnál a szöveget idegen nyelven megértem de kommunikálni nem tudok.Ha valakivel kommunikálnom kell már össze vissza hülyén beszélek . Pszihológushoz járok, de nincs hatása sajna .Mi tővő legyek ? Köszönöm 28F